户外拓展训练运动秋季进热潮

　　进入秋季，户外拓展训练运动受到不少年轻人的青睐。

　　户外拓展是指以自然环境为场地，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。尤其强调团队精神，对身体、意志有全面的要求。其目的是通过积极有效合作，树立团队合力制胜的信念，增强面对困难、挑战的勇气和信心，克服心理惰性，培养积极进取、勇于创新的态度。

　　目前，在多巴国家高原体育训练基地、西宁市区、大通、湟中等地都有户外拓展基地。多巴国家高原体育训练基地副主任陈梅新告诉记者，根据相关统计，去年，全省有将近20万人次参加户外拓展，其中在多巴基地参加过户外拓展的就有近5万人。“户外拓展非常受欢迎，企事业单位、政府机关、大中专院校，还有各种各样的俱乐部、社会团体，都经常到多巴参加户外拓展训练。”陈梅新说。

　　省内的户外拓展训练内容可以分成两类，一类是基本的员工拓展训练，包括地面项目、高空项目、个人项目和团队项目，包括梅花桩、狭路相逢、地面荡木桥等具体项目。还有一类是真人CS野战训练，参加者可模仿军队作战。无论是哪种形式，户外拓展的目的，都是以团队体育的形式，增强人们克服自身恐惧心理的能力，激励人们勇于面对挑战，积极创新，同时让参与者在娱乐中释放工作压力，在挑战中释放潜能，学会与人沟通合作，提高在困难和挫折面前的生存能力和适应能力。